Hatha-Yoga für Frauen im Garten

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit einer zweijährigen Ausbildung (über 750 Stunden bei Yoga Vidya), mit mehr als 3 Jahren Unterrichtserfahrung und anerkannt von den Krankenkassen. Für mich ist Yoga weit mehr als körperliche Bewegung – es ist ein Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Balance und persönlicher Entwicklung – ein Weg, der zu Heilung einlädt.

In meinen Yogastunden lade ich dich ein, dir selbst wieder näher zu kommen. Durch Atemtechniken (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und meditative Elemente bringen wir den Körper in Bewegung, stärken Kraft und Flexibilität und schaffen gleichzeitig Raum für Ruhe und Achtsamkeit.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der bewussten Körperwahrnehmung. Wenn Du lernst, Dich wieder zu spüren und wahrzunehmen, kannst du besser erkennen, was dir guttut, wo deine Grenzen liegen und was Körper, Geist und Seele wirklich brauchen.

Durch Entspannung, Shavasana und meditative Einheiten schaffen wir Räume der Stille. In dieser Stille kannst du deine innere Stimme wieder deutlicher wahrnehmen – die Stimme, die uns Orientierung gibt und dich auf deinem eigenen Weg durchs Leben begleitet.

Ich begleite dich achtsam in der Gruppe und schaffe einen Raum, in dem Beweglichkeit und Verbindung entstehen darf: zu dir selbst, zu deinem eigenen Körper und auch zu den Menschen um dich herum.

Teilnahme und Anmeldung

Aktuell biete ich Yoga in meinem Garten an. Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen, die in einem geschützten Rahmen, ihrem Körper wieder näher kommen möchten. Ich unterrichte achtsam, mit viel Feingefühl und ziele darauf ab, dass du dir deiner inneren Stärke als Frau wieder bewusst wirst und Zugang zu deiner Weiblichkeit und deinem Bewusstsein wieder erlangst.

Da die Plätze begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung dringend erforderlich.

Start: 16. April 2026 – Uhrzeit: 17:00 bis ca. 18.30 Uhr – Ort: wird nach Anmeldung bekannt gegeben – Anmeldung: claudia.fuhrmann@erkenne-dein-licht.de oder 0176/31636286 – Bitte bring deine eigene Yogamatte mit – Energieausgleich: ab 10 Euro pro Termin (aktuell nehme ich keine Krankenkassengutscheine an)

Ich freue mich auf eine achtsame Yogapraxis mit dir.